Podcast Keukentafel sessie Over mij Reviews Contact
Keukensessie plannen

Is jouw

kind

groter dan gemiddeld?


Zo werken groei, slaap en hormonen samen

Beluister de aflevering

Is jouw kind opvallend groot voor zijn of haar leeftijd, of vraag je je af waarom die groei zo hard gaat?

In deze aflevering neem ik je mee in wat er Γ©cht achter groei schuilgaat, en waarom gezond groeien alles te maken heeft met slaap, hormonen en voeding. We duiken in de rol van melatonine, groeihormoon en groeifactor, en ik leg uit wat er gebeurt wanneer die balans verstoord raakt.

Je hoort onder andere hoe melatonine en groeihormoon samenwerken tijdens de slaap en waarom groei vooral 's nachts plaatsvindt, wat de invloed is van voeding en insuline op groei in de lengte en breedte, en waarom schermlicht en weinig zonlicht de melatonineproductie kunnen verstoren.

Voor jou als je wilt begrijpen waarom groei soms uit verhouding raakt, en wat slaap, licht, voeding en leefstijl daarin betekenen voor het lichaam van je kind.

Luister nu op Spotify
Luister nu met Apple Podcast

Sandra Vis

Kindertherapeut

Van gedoe aan de keukentafel tot eetstoornissen
Van ondergewicht tot overgewicht

Sandra Vis is Kindertherapeut en helpt kinderen een sterk lichaam en gezond zelfbeeld te bereiken door te kijken wat een kind op fysiek en systemisch niveau nodig heeft om een levens-veranderend en blijvend resultaat te bereiken.

Luister nu op Spotify
Luister nu met Apple Podcast

Heb je in de Gezond Groeien podcast de inspiratie gevonden, maar wil je dat ik met je meekijk?

Boek dan een online Keukentafel sessie.

In deze sessie kijk ik met je mee naar wat jouw kind nodig heeft om op te groeien met een sterk en gezond lichaam, zodat jij weer rust voelt, en je kind voluit kan genieten van het leven. In de sessie vertel ik je wat jouw eerste stap is om jouw kind naar een gezond gewicht te brengen.

Groeien naar een gezond gewicht begint bij gezond voeden. Letterlijk en figuurlijk.

πŸ“ Voeden door onbewerkte, eiwitrijke voeding op tafel te zetten zonder suikertroep.
πŸ’ Voeden door voor te leven hoe je met rust in het hoofd aandacht hebt voor wat je eet.

Jij leeft daarin voor door zelf op komen te dagen, mee te eten en daardoor het stabiele anker te zijn voor je kind. Ik noem deze benadering Holistisch met Handvatten. Een methode waarin we niet alleen voeding, maar het hele leven van jouw kind in ogenschouw nemen, zodat we altijd uitkomen op een gezonde gewicht, een gezonde kracht in het lichaam en een gezond zelfbeeld.

Jij doet je uiterste best, elke dag weer.
Jij weet: Voor een ander resultaat, moet ik beginnen met een andere richting.

Die richting geef ik je aan in de online Keukentafel sessie.Β 

Ja, ik wil een keukentafel-sessie!